
Vožnja biciklom je jedna od najboljih načina da provedete i iskoristite lijepo vrijeme, laganom vožnjom bicikla u jednom sati možete da izgubite oko 280 kalorija.
Vožnja bicikla smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 50% ali pomaže i pri smanjenju rizika oboljevanja od dijabetesa, tumora i visokog krvnog pritiska.

Biciklizam je mnogo bolji za vaše noge od samog trčanja, bolje je takođe za sama koljena, zglobove i stopala.
Ljudi koji voze više od 30 minuta dnevnom dvostruko manje oboljevaju od onih koji se ne bave nikakvom aktivnoću.
Istraživanja su pokazala da biciklizam poboljšava izgled vaše kože, ostavlja Vaš mladalački izgled jer se vožnjom kiseonik efikasnije dovodi do neurona, dok se toksini brže izkučuju iz tijela.
Istraživanja u King’s Collage Londom, koje je sprovedeno na blizancima pokazalo se da su oni koji su se bavili nekom aktivnošću ili vozili bicikl barem 45 minuta, tri puta u toku nedelje, djelovali devet godina mlađe od svog brata blizanca.
Nakon vožnje bicikla naše tijelo je osnaženo i lakše se brani od bolesti i sličnih prijetnji.
Vožnja bisikla podiže nivo raspoloženja !


Najbolje prevozno sredstvo ?
Svakodnevni odlazak na posao sa sobom donosi velike gužve u saobraćaju, nervozu i kašnjenje i to može da bude jedan od najstresnijih trenutaka u danu.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji odlaze na posao biciklom osjećaju manji stres i osjećaju se puno bolje.

Vožnja bicikla za skidanje kilograma ?
Želite da istopite salo i budete lakši, onda je vožnja biciklom sjajan način da smanjite tjelesnu težinu.
Vožnja bicikla je djelotvorna, prijatna dobra za skidanje stomaka, celulita, korisna za emocionalno i mentalno zdravlje u istoj mjeri kao i fizičko.
Ako volite da vozite bicikl, sigurno ćete sagoriti kalorije a ako se uz to i dobro hranite vrlo brzo ćete smršati.
Ne morate uvijek da ulažete veliki napor da biste primjetili bilo kakvu razliku, praktikujte sporu vožnju ali dugu barem jednom nedeljno.
Duge vožnje do 5 ili 6 sati sagorijevaju dosta sala ali naravno i kratke vožnje su takođe korisne i djelotvorne.
Probajte kratku vožnju bicikla da primjenite ujutru, vani prije doručka, tada je Vaš organizam primoran da troši zalihe masti, jer u sistemu nema hrane.
Za cilj postavite vožnju dugu 30 minuta do 1h, ali ako planirate da vozite duže bilo bi poželjno da nešto pojedete.

Vožnja sobnog bicikla?
Iskustva sa vožnjom bicikla za mršavljenje su fantastična, na ovaj način se zasigurno može smršati.
Naravno da oni koji nisu bili uporni nisi ni imali uspijeha, zato je upornost posebna i prijeko potrebna ako želite da dostigne ciljeve koje ste sebi postavili.
Iskustva sa skidanjem sala na stomaku su takođe odlična zato ako imate sobni bicikl i uslove ne čekajte, počnite odmah !
Sve ovo djeluje jednostavno zar ne ?
Ali ništa to ne bi bilo sjajno ako imate nedostatak sna.
Trudite se da svaki noći spavate približno 7 sati, naravno dobar san je eliksir za Vaš organizam.
Istraživanja su pokazala i da osobe koje noću ne spavaju i imaju loš san vrlo često su sklonije osjećajima gladi, i nemaju osjećaj sitosti koliko god da jedu.
SAN JE NEOPHODAN JUNAK MRŠAVLJENJA!


Istorija biciklizma ?
Bicikl je nastao u Evropi u 19. vijeku.
Osoba koja se spominje kao prvi vozač bicikla je Njemački baron Karl fon Drajs.
Zbog relativno jeftine izrade i dostupnosti biciklo je danas najraširenije prevozno sredtvo, pretpostavlja se da danas na svijetu postoji preko 1.000.000.000 bicikala.
Zbog činjenica da u poređenu s drugim uobičajenim prevoznim sredstvima ( npr. automobili ) daleko manj eopasan po zagađenje okoline, a ujedno vrlo pozitivnog učinka na zdravlje ljudi o čemu smo pisali u gore navedenom tekstu.
Brojni gradovi osiguravaju za bicikliste infrastrukture koje im olakšavaju vožnju ( biciklističke staze, posebna mjesta za ostavljanje bicikala, dijelove grada u koje je moguće doći isključivo biciklom ili pješke i mnoge druge…)
Postoji dosta kategorija kao što su : Ekstremni biciklizam ( BMX ), Ciklokros, Brdski biciklizam ( MTB ), Drumski biciklizam, Veledromski biciklizam i Ležeći bicikl.
